马踏飞燕，气吞万里。开学在即，你们准备好了吗？新学期，新征程！为了帮助同学们以最佳状态投入到新学期的学习生活中，为大家送上2026年春学期开学温馨提醒。
正式上课时间：2026年3月9日（星期一）。请同学们携带好必备的学习及生活用品、假期作业等各项材料。住宿生相关安排由班主任另行通知。
1、规律起居
一般说来，超过三天的假期，如果生活起居方式发生了变化，我们的生物钟亦会跟着改变。假期结束后，这种生理作息上的难以适应往往是“假期综合症”的重要根源。请同学们借助各种力量把自己从假期慵懒的状态中拉回到最佳状态。每天早起早睡一点点，逐渐调整作息与学校生活相一致，以饱满的精神投入新学期的学习生活。
2、明确目标
假期结束，同学们有什么收获? 给自己做个假期总结。想想自己的收获，再想想即将到来的新学期，根据自己的实际情况制订好学习生活的总目标，再根据总目标，分解为每个月要达到的小目标，每实现一个目标可以给自己设立一些小奖励，让目标和奖励成为同学们进步的源源动力。
3、调适心理
每天给自己一点积极的心理暗示，你将获得更多的心理能量。接下来的几天，同学们可以尝试对着镜子说“再过几天，我又可以见到亲爱的同学们了”等。如发现自己有不良的情绪反应且又无法自我排解时，同学们可以与父母、老师、朋友说说。必要时，还可以主动寻求专业帮助，寻找学校心理老师寻求帮助或是拨打全国青少年心理热线 12355。
4、保障安全
同学们要进一步进行自我安全教育，严守交通规则，防范网络陷阱，远离危险水源，规范用电用气，积极调适心理。返校前，提前规划好行程，确保按时到校报到。家长接送车辆按规行停。同时，请提醒家长们礼貌谦让、文明行车，共同保障同学们的安全。
开学温馨提醒之家长篇
1、调整作息，清淡饮食
开学前，不在家中组织娱乐活动，及时干预和引导、改变孩子的作息，督促孩子早睡早起；有意识控制电子产品的使用时间，帮助孩子逐渐过渡到校园生活；按时进餐，饮食清淡；鼓励孩子多参加户外活动，把身体调整到最佳状态。
2、关心孩子，加强沟通
多与孩子交流沟通，了解孩子当下的情绪体验；接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示；了解孩子对新学期的期望，肯定并鼓励孩子，增强孩子自信心；与孩子聊聊关于校园生活的话题，比如学习、与同学关系等等。
3、给开学满满的仪式感
和孩子一起为开学做准备，一起制定新学期的学习计划等。
人勤春来早，奋斗正当时！ 感谢家长朋友们一直以来对学校工作的理解与支持！期待与同学们共同谱写春日最美诗篇，3月8日，我们在熟悉的校园不见不散！
审 核：任国庆
通讯员：余 妍 李广健
