为加强学生心理健康教育，提高学生调控情绪的能力，营造良好的学习与生活氛围，5月28日下午，仪征技师学院在十楼报告厅举办了一场主题为“人生何处不相逢——遇见真实的自己之情绪”的心理健康专题讲座。此次活动由学生工作处处长助理刘从香主持，心理咨询师王茹老师主讲。
活动伊始，主持人介绍了活动的具体流程。王茹老师由互动开始，以其丰富的专业知识和实践经验，为学生们带来了一场深入浅出的讲座。她首先介绍了情绪的基本概念，指出每个情绪背后都隐藏着一个潜在需求，如理解、看见、接纳、认可、支持等。王茹老师强调，情绪是我们与世界连接的唯一通路，没有不好的情绪，只有用错的地方。
在讲座中，王茹老师详细讲解了如何调整情绪反应模式，促进自我成长。她指出，情绪往外走可能会伤害别人，破坏关系；情绪往内走则可能导致自我攻击，伤害身心健康。因此，接纳情绪、转换能量是关键。王茹老师还介绍了几种处理情绪的方法，包括宣泄法、倾诉法、镇定法和转移法等。
此外，王茹老师还强调了转化情绪的重要性，包括觉察自己的情绪，看到情绪背后的需求，接纳自己的情绪以及寻找解决问题的办法。她鼓励学生们遇见真实的自己，拥抱自己，实现自我成长。
整个讲座过程中，学生们积极参与互动，分享自己的感受和经验。
通过此次讲座，学生们不仅对情绪有了更深入的认识，也学会了如何更好地管理自己的情绪，以更积极的态度面对学习和生活中的挑战。
通讯员：余妍 李广健
